비만환자와 당뇨환자가 점점 많아지고 있는 시대에, 당뇨진단보험과 실손의료비보험이 정말 필요할 때입니다. 하지만, 당뇨진단보험이나 실손의료비보험보다 더 좋은 것은 바로 '운동'인데요, 이번엔 비만, 당뇨치료에 좋은 운동시간을 알아보겠습니다. ▣ 목차 ▣ 1. 비만 및 당뇨 간단 정리 2. 비만과 당뇨 방지를 위한 최적 운동 3가지 3. 최적의 운동 시간 4. 저녁 운동이 효과적인 이유 5. 당뇨병보험, 당뇨병진단보험 6. 맺음말 1. 비만 및 당뇨 간단 정리 가. 비만 (1)정의 비만은 과도한 체지방이 축적되어 건강에 해를 끼치는 상태입니다. 이는 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 건강 문제의 위험을 증가시킵니다. (2) 진단 기준 비만은 체질량지수(BMI)가 30 kg/m² 이상일 때 진단됩니다. 나. 당..
